Her Derde Deva Olan Bamya Tohumunun İnanılmaz Faydaları!-Bamya Tohumu Nasıl Kullanılır?

Bugün sizlere belki de daha önce hiç duymadığınız bamya tohumunun faydalarından bahsetmek istiyorum.Beslenme ve diyet bölümümüz için bamya tohumunu seçtim.Yapılan bir çok araştırma sonucunda bamya tohumunun bilinmeyen faydaları ortaya çıkarılmış.Hatta dünyaca ünlü dergilerin makalelerine konu olmuş.Bizde sizlere uzun soluklu bir araştırma sonrası bamya tohumunun faydalarını ve bamya tohumunun ne işe yaradığını sıralamak istedim.Hadi çok vakit kaybetmeden başlayalım mı?

Peki Bamya Tohumunu Bu Kadar Faydalı Kılan Nedir?

Bamya tohumunun içerisinde A,C,E,K vitaminleri bulunuyor.Tabi sadece vitaminle de kalmıyor.Bu vitaminlere ek olarak çeşitli mineraller bulunuyor.Kalsiyum,demir,magnezyum,potasyum,çinko minerallerini içerisinde oldukça yüksek oranlarda barındırıyor.

Peki bitti mi hayır bitmedi.Size bamya sümüğü dediğimiz yapışkan sıvıdan da azıcık bahsetmek istiyorum.Bamya sümüğü içerisinde oldukça yüksek besleyici özelliğe sahip olan müsilaj lifler bulunduruyor.Bu liflerin faydalarını sizlere yazının ilerleyen bölümlerinde  anlatacağım.

Peki Bamya Tohumu Zayıflatır mı?
Bamya tohumunun en önemli özelliklerinden bir tanesi ise diyetlerin vazgeçilmezi olması diyebilirim.Neden peki dediğinizi duyar gibiyim.Çünkü kendisi düşük kalorili bir besin olmasına rağmen besin değeri oldukça yüksek yani bu da rahatlıkla diyet listenize ekleyebileceğiniz bir sebze olduğunun kanıtı değil mi sizce?Karbonhidrat ve şeker içeren besinlerden farklı olarak kalorisi çok düşük olmasına rağmen besleyici lifleri fazlasıyla bulunduruyor.Size kilo aldırmadan vücudunuzun ihtiyaçlarını karşılayabiliyor.Daha önce bamya tohumu kullanan ve deneyimleyen biri olarak oldukça olumlu sonuçlar aldığımı söyleyebilirim.

Bamya Tohumunun Faydaları

1-Bamya Tohumu Diyabet Hastalığı İçin Birebirdir!
Bamya tohumu diyabet hastaları için bitkisel ve doğal bir ilaç diyebilirim.Yapılan bir araştırmada içerisindeki antioksidanın,diyabet hastalığına neden olan her türlü etken ile savaştığını ve direnç sağladığını ortaya koyuyor.Yine yakın zamanda Türkiye'de bir araştırma yapılmış.Bamya tohumu kavrulup,su ile birlikte içilmesi diyabet hastalarına terapi gibi gelmiş.Günde bir bardak bamya suyu içilmesi kandaki glikoz seviyesini dengeleyerek diyabet ile mücadele ediyor.Kısacası diyabet hastalığına karşı savaşan güçlü bitkisel bir yöntem kendisi diyebiliriz.

2-Bamya Tohumu Sindirim Sisteminin Çalışmasını Sağlıyor!
İçerisinde yüksek lifler bulundurması sebebiyle kalın bağırsaktaki besin emilimlerini hızlandırarak sindirim sistemin çalışmasını sağlıyor.Sindirimi hızlandırması nedeniyle kabızlık probleminizi ortadan kaldırıyor.


3-Bamya Tohumu Yorgunluğu Azaltıyor!
Bamya tohumu günün yorgunluğunu üzerinizden kolaylıkla atabilmenizi sağlıyor ve enerjinizi yükseltiyor.Kas yorgunluklarına çok iyi geliyor.Eklem ağrılarınızı hafifletiyor.Vücudunuzun direncini arttırarak,kendinizi daha zinde hissetmenizi sağlıyor diyebilmemiz mümkün.Bamya tohumu diz ağrılarına çok iyi geliyor.

4-Bamya Tohumu Kolesterol Seviyesini Düşürüyor!
Vücuttaki kan şekeri,insülin,kolestrol oranlarının düşmesini sağlıyor,kolestrol hastalığıyla savaşıyor.Kolestrol problemi yaşayanlar arasında en yaygın hastalıklardan bir tanesi de kandaki trigliserit seviyesinin artması ile ortaya çıkan hipertrigliseridemisi hastalığıdır.Bunu daha önce duymuşsunuzdur ya da çevrenizde bu hastalık ile mücadele eden insanlar olabilir.Bu hastalığın tedavisinde de kullanıldığını uluslararası araştırmalar yapan bir dergide okumuştum.Bamya tohumu kolestrol seviyesinin yükselmesinden kaynaklanan bir çok hastalık için altın değeri taşıyor.


5-Bamya Tohumu Tam Bir Stres Önleyici!
Bamya tohumunun anti stres özelliği var.Bu özelliği ile insan beynine doğru sinyaller göndererek sinirlerin yatışmasını,stres seviyesinin düşmesini destekliyor.Stres ile mücadele etmek isteyenler için bitkisel takviye ilaç diyebiliriz.Ruh sağlığı koruyarak,strese bağlı bir çok hastalığı önleyebilirsiniz.

Peki Bamya Tohumu ve Bamya Nasıl Kullanılır?

Bamya Tohumu Kürü 
1-Kurutulmuş bamya tohumlarını bir bardak su içerisine atıp bekletin.Gece boyunca bekletmiş olduğunuz bamya tohumlarını süzün ve düzenli olarak tüketin.

2-Taze bamyayı bir gün boyunca suda bekletip,bamya sümüğü dediğimiz yapışkan sıvıyı süzün,bir bardak su ile karıştırın.Yaklaşık 2 hafta boyunca bu kürü düzenli olarak uygulayabilirsiniz.

Eğer kür olarak kullanmak istemezseniz,turşu ve sebze olarak tüketebiliriz.Ayrıca çorbalarda kullanabilir ya da yemeklerimizin yanına garnitür yapabiliriz.Ek olarak bitkisel yağını satın alabilir,bamyanın suyunu günlük tüketerek kullanabiliriz.

Bugünkü yazımızda sizlere bamya tohumunun faydalarını,bamya tohumunun diyet açısından önemini,bamya tohumunun ne işe yaradığını,nasıl tüketebileceğinizi anlattık.Sofralarınızdan eksik etmemeniz gereken bir sebze olduğunu düşünüyorum.Yorum kısmından beslenme ve diyet hakkında aklınıza takılan soruları bana iletebilirsiniz.Bamya tohumu kullananların yorumlarını bekliyorum.Güzellikle kalınız...